Penulis: Rifka Adelia (X G) Editor: Nurul Fatimah Al Zahrah

Pernah enggak sih kalian mendengar kata self-love? Di zaman sekarang, banyak anak-anak muda yang menggunakan kata self-love.

Self-love adalah sebuah istilah mencintai diri sendiri, hal ini terjadi ketika seseorang bisa menerima dirinya sendiri dan merasa bahwa dirinya sudah cukup. Selain itu, istilah ini juga mencakup mereka yang tak lagi memaksakan diri atas hal-hal yang ada di luar kemampuan dan mereka yang sangat menghargai diri mereka sendiri.

Mencintai diri sendiri sangat penting, lho! Karena mencintai diri sendiri berhubungan dengan kesehatan mental.

Ketika mental kita sehat, maka dalam menjalani keseharian pun akan lebih nyaman dan lebih bersemangat karena yakin dapat melewati hal-hal sulit dengan bantuan diri sendiri. Setiap manusia memiliki cara yang berbeda-beda dalam mencintai dirinya sendiri, dikutip dari Glints yang berjudul “Self-love: Definisi, Cara Melatih, Contoh, dan Manfaatnya” yang diperbarui pada 01/11/2022. Dalam artikel tersebut menyebutkan bahwa pada dasarnya untuk mencintai diri sendiri, kamu harus menempatkan dirimu sebagai prioritas dan tidak mengorbankan diri untuk kesenangan orang lain. Akan tetapi, ini bukan berarti kamu egois.

Banyak orang yang mengalami kesalahpahaman dalam kata “self-love” terutama dalam hal egois. Seseorang yang mencintai diri mereka sendiri memang mementingkan bahkan memprioritaskan diri mereka sendiri lebih dari apapun, tapi bukan berarti mereka egois. Namun mereka tahu batasan saat bertindak maupun berkomunikasi yang sehat untuk diri sendiri tanpa menyakiti orang lain.

Apa saja ciri-ciri orang yang mencintai diri mereka sendiri?

• Tidak memaksakan apapun kepada diri sendiri
• Menghargai usaha yang telah dilakukan oleh diri sendiri
• Memaafkan diri sendiri ketika ada hal yang tak sesuai dengan apa yang diinginkan
• Tidak self-harm atau selalu menjaga kesehatan diri
• Berpikir positif terhadap diri sendiri

Diambil dari  The Spectator pada 31/10/2023 pukul 15.13 WITA

Cara mencintai diri sendiri salah satunya adalah dengan mengapresiasi diri sendiri.

Hal yang simple, bukan? Tapi sebenarnya mengapresiasi diri sendiri sangat berpengaruh kepada kesehatan mental. Mengapresiasi diri sendiri berarti kita menghargai usaha yang kita lakukan untuk suatu hal. Tidak ada salahnya untuk mengucapkan terima kasih kepada diri sendiri meskipun kita melakukan hal-hal yang kecil saja.

Sebagai contoh saat kita telah berhasil mengerjakan ujian sekolah. Maka berapapun hasilnya, berterima kasihlah kepada diri sendiri karena telah mencoba yang terbaik untuk kali ini. Bukan berarti jika nilai ujian kalian rendah, biarkan saja tapi tetap kalian syukuri dan ditingkatkan lagi step by step sehingga mendapatkan nilai yang kalian mau.

Nah! Itu tadi pengaruh mengapresiasi diri sendiri kepada kesehatan mental. Jangan lupa mencintai diri sendiri, ya! (Rifka)